Memasuki sesi inti, para pemain menjalani jogging ringan yang dipadukan dengan latihan penguasaan bola dan operan jarak pendek. Tim pelatih memilih fokus pada pemeliharaan stamina, kebugaran, keseimbangan fisik, serta pemulihan kondisi tubuh setelah seluruh pemain menjalani program latihan yang cukup padat dalam beberapa pekan terakhir.
Meski tidak lagi dibebani latihan fisik berat, semangat para pemain tidak tampak berkurang. Mereka tetap bergerak lincah mengejar bola, saling memberi dukungan, dan berusaha menyelesaikan setiap menu latihan dengan maksimal. Sesekali pelatih menghentikan permainan untuk memberikan evaluasi singkat, memperbaiki posisi pemain, serta mengingatkan pentingnya menjaga konsentrasi dan disiplin selama pertandingan nanti.
Di penghujung latihan, para pemain kembali menjalani pendinginan dan peregangan sebagai upaya mempercepat pemulihan otot sekaligus mengurangi risiko cedera. Tim pelatih juga terus mengingatkan para pemain agar menjaga pola makan, waktu istirahat, serta kondisi kesehatan. Sebelum memulai latihan
